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第６代横綱　阿武松緑之助

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ブログ名
第６代横綱　阿武松緑之助
ブログ紹介
落語の「阿武松」という噺が大好きです・・・「阿武松緑之助」・・・大相撲の力士で第6代横綱。能登国鳳至郡七海村(現石川県鳳珠郡能登町)の生まれ。身長173cm、体重135kg。（実際の私は168cm/75kg）








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ＰＣ用メガネ 医療用フィルターレンズ サプリサングラス

2012/05/20 20:08

ＰＣ用メガネ

医療用フィルターレンズ

サプリサングラス
























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50歳のオヤジが約17キロ減！甲田式1日2食の少食療法　実践日記　2012/05/20

2012/05/20 07:18




甲田式1日2食の少食療法

実践日記　2012/05/20

50歳のオヤジが約17キロ減！

ｽﾞﾎﾞﾝのｳｴｽﾄ 88cm→79cm



※それは平成２２年８月のこと、職場での健康診断でウエスト８８センチ、体重８５キロで「メタボ」に引っかかり、専門医で受診するはめになった阿武松緑之助。当時は４８歳、大食い・早食い、揚げもの＆甘い物＆食べ放題・飲み放題が大好きだった。検査後の数値を見た医師は無表情で「今の貴方は肝硬変の２歩手前、脂肪肝の１歩手前、とにかく早急に痩せなさい！！！」と冷酷に宣告してきた。そこから、阿武松緑之助の孤独な闘いがはじまった･･･










※本文の一節から　１０３頁

　甲田博士によると、断食（３日以上、水分以外は摂取しない本断食のこと）の効果は、ほかのどのような療法とも比較できないほどすぐれているといいます。一日の断食、あるいは一週間の断食と、一日のみの少食の効果を比較することはできません。基準の期間がちがうからです。甲田博士は、これまでの経験から、一日２食の少食療法を１年２年とつづけることで、断食に劣らない、あるいは断食を上回る効果が期待できるといいます。また、一日２食の少食療法の効用は、これを実行すれば健康になり、病気になりにくいので、断食をあえてする必要がないとも、甲田博士はいいます。「もちろん、一日２食の少食を実行しながら、定期的に断食を行えば鬼に金棒ですが、一般的にはそこまでする必要はありません」



※現在のメニュー※

起床時･･･コップ２杯程度の常温の水（普通水）を飲む（排便促進）
　朝　･･･野菜ジュース 200ml（野菜一日これ一本）
　朝　･･･サプリメント３種を服用する
午前中･･･こまめに柿茶で水分補給！（ビタミンＣ＆体内濾過促進）
　昼　･･･愛妻弁当のご飯の量を１／２に！（発芽玄米を混ぜる！）
　夜　･･･ご飯お茶わん１／２杯、おかずも半分程度に
間　食･･･いっさい止める
睡眠時･･･夕食後３時間以上経過してから寝る！









10月11日 月　84.9　ｽﾀｰﾄ
11月01日 月　79.3　-0.1
12月01日 水　75.6　+0.4
01月01日 土　73.8　+0.4
02月01日 火　71.5　+0.1
03月01日 火　70.8　+0.2
04月01日 金　70.8　+0.1
05月01日 日　68.9　-0.4
06月01日 水　68.6　-0.5
07月01日 金　67.9　-0.5
08月01日 月　68.0　 0.0
09月01日 木　68.3　+0.1
10月01日 土　67.7　 0.0
11月01日 火　67.7　-0.3
12月01日 木　67.5　-0.2
01月01日 日　69.0　+1.4
02月01日 水　66.8　+0.1
03月01日 木　66.6　+0.5
04月01日 日　65.9　-0.5



05月01日 火　68.1　+0.6 　 05月17日 木　67.8　-0.2
05月02日 水　68.2　+0.1 　 05月18日 金　67.7　-0.1
05月03日 木　68.0　-0.2 　 05月19日 土　67.8　+0.1
05月04日 金　68.2　+0.2 　 05月20日 日
05月05日 土　68.2　 0.0 　 05月21日 月
05月06日 日　68.6　+0.4 　 05月22日 火
05月07日 月　68.5　-0.1 　 05月23日 水
05月08日 火　68.2　-0.3 　 05月24日 木
05月09日 水　68.0　-0.2 　 05月25日 金
05月10日 木　68.0　 0.0 　 05月26日 土
05月11日 金　68.2　+0.2 　 05月27日 日
05月12日 土　67.5　-0.7 　 05月28日 月
05月13日 日　68.2　+0.7 　 05月29日 火
05月14日 月　68.9　+0.7 　 05月30日 水
05月15日 火　68.3　-0.6 　 05月31日 木
05月16日 水　68.0　-0.3




★長生きしたければ朝食は抜きなさい★
体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」と
Kawade夢新書　東茂由／甲田光雄　河出書房新社　(700 円)

「体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。」


体脂肪率平均表（男性、女性、年齢別）

フィットネス　自己診断プログラム

長生きしたければ朝食は抜きなさい



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紫外線が気になるのは、肌だけでなく目も同じ！アイマジン透明サングラス

2012/05/19 20:05

　

　

　


楽天市場　総合ランキング　１位〜３位


　　　　



紫外線が気になるのは

肌だけでなく目も同じ！　アイマジン

透明サングラス　全１５カラー




アイマジン　EYEMAGINEサングラス専用ケース付属
フロントカラー： ライトピンク
テンプルカラー： ライトピンク
レンズカラー（紫外線UVカットレンズ使用）： クリア（透明）
可視光線透過率： 92.5%
サイズ： 幅132ミリ高25ミリ
付属品： 専用ケース付属
生産国： CHINA

★アメリカの高級既製読書用眼鏡で有名なメーカー『アイマジン社』有害な紫外線を99％以上カットやする、空気をまとうような軽さを持つ透明なサングラスです。ハリウッドスターを初めとするセレブ達に愛され話題になっています。アメリカやイギリスでもチャンネルを持つ24時間TV通販番組では即完売、有名百貨店では大人気のアイテムです。

★紫外線が気になるのは、肌だけでなく目も同じ。カラー入りのサングラスは掛けられるシーンが限られてしまうので、クリアレンズのサングラスがあるととても便利です。またレンズにはアンチリフレクション・コーティングをいう特殊加工が施されており、映り込みやギラつく反射を抑えてくれるので、長時間にわたるパソコン作業などにに最適！眼精疲労（ドライアイ）の予防にもなります。

★重さはわずか11g。フレームには軽くて丈夫、曲げても戻る形状記憶樹脂・スイスポリマーを使っており、フィット感がよく買った当初の掛け心地が長く続きます。視界を遮らない縁なしタイプで、テンプル（つる）やブリッジのカラーがお洒落なアクセントに。多彩なカラーで男女ともにお使いいただけます。軽量なので疲れにくく、鼻当てにも形状記憶樹脂が使われているので、下を向いたときに下がりにくいのもうれしいポイント。

★細部にまでこだわり、ファッション性を重視しているデザインです。全体的にシンプルなつくりなので、どんなファッションにも合わせやすく、さりげなく掛けられるサングラス。毎日のお買いもの・お子様の送り迎え・ガーデニング・車の運転・パソコン作業などと、シーンを選ばずに老若男女問わず長く愛用していただけます。

専用ケース付属･･･白色半透明のカプセルケースがセットになります。

商品説明
[セット内容]　本体、白色半透明ケース、取扱説明書
[重さ]　レンズ11g、ケース38g
[材質]　本体（スイスポリマー）、レンズ（ポリカーボネート）、ケース（プラスチック）

送料無料 [EYEMAGINE] アイマジン サングラス サンエアーフレックス-ライトピンク-AF-SU-LPNO-丸型 新品 本物 重さ11g ハリウッドで話題 通販 人気 正規品送料無料 [EYEMAGINE] アイマジン サングラス サンエアーフレックス-ライトピンク-AF-SU-LPNO-丸型 新品 本物 重さ11g ハリウッドで話題 通販 人気 正規品
商品管理番号 8801010 定価 4,515円 (税込)
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50歳のオヤジが約17キロ減！甲田式1日2食の少食療法　実践日記　2012/05/19

2012/05/19 07:38




甲田式1日2食の少食療法

実践日記　2012/05/19

50歳のオヤジが約17キロ減！

ｽﾞﾎﾞﾝのｳｴｽﾄ 88cm→79cm



※それは平成２２年８月のこと、職場での健康診断でウエスト８８センチ、体重８５キロで「メタボ」に引っかかり、専門医で受診するはめになった阿武松緑之助。当時は４８歳、大食い・早食い、揚げもの＆甘い物＆食べ放題・飲み放題が大好きだった。検査後の数値を見た医師は無表情で「今の貴方は肝硬変の２歩手前、脂肪肝の１歩手前、とにかく早急に痩せなさい！！！」と冷酷に宣告してきた。そこから、阿武松緑之助の孤独な闘いがはじまった･･･










本文の一節から　５６頁

　人間関係によるストレスも避けられない問題にちがいありませんが、甲田博士はこういいます。「ストレスは健康を害する大きな要因になります。人間関係においても、ストレスをためるようでは賢明ではありません。夫婦関係など親しい人とのあいだでは、お互いに相手を許し、受け入れることが、ひじょうに大事です」健康で長生きするためには、感動することが大事であるし、自分がなんのために生きているのかと使命感をもつことも大切です。「使命感をしっかりもつと、日々の暮らしのなかで感動が得られます。また、とんちやユーモアをもつことも必要です。人間が生きていくうえでは、腹が立つこともあれば、情けない思いや悔しい思いをすることも、当然あるはずです。しかし、それらを否定的にとらえることはやめましょう。なにか腹が立つことがあったり、失敗したりしても、気のきいたとんちやユーモアで笑い飛ばすようにしましょう。しかめっ面はいけません。笑いは免疫力を高めます。笑顔で暮らすように心がけることも大事です」



※現在のメニュー※

起床時･･･コップ２杯程度の常温の水（普通水）を飲む（排便促進）
　朝　･･･野菜ジュース 200ml（野菜一日これ一本）
　朝　･･･サプリメント３種を服用する
午前中･･･こまめに柿茶で水分補給！（ビタミンＣ＆体内濾過促進）
　昼　･･･愛妻弁当のご飯の量を１／２に！（発芽玄米を混ぜる！）
　夜　･･･ご飯お茶わん１／２杯、おかずも半分程度に
間　食･･･いっさい止める
睡眠時･･･夕食後３時間以上経過してから寝る！









10月11日 月　84.9　ｽﾀｰﾄ
11月01日 月　79.3　-0.1
12月01日 水　75.6　+0.4
01月01日 土　73.8　+0.4
02月01日 火　71.5　+0.1
03月01日 火　70.8　+0.2
04月01日 金　70.8　+0.1
05月01日 日　68.9　-0.4
06月01日 水　68.6　-0.5
07月01日 金　67.9　-0.5
08月01日 月　68.0　 0.0
09月01日 木　68.3　+0.1
10月01日 土　67.7　 0.0
11月01日 火　67.7　-0.3
12月01日 木　67.5　-0.2
01月01日 日　69.0　+1.4
02月01日 水　66.8　+0.1
03月01日 木　66.6　+0.5
04月01日 日　65.9　-0.5



05月01日 火　68.1　+0.6 　 05月17日 木　67.8　-0.2
05月02日 水　68.2　+0.1 　 05月18日 金　67.7　-0.1
05月03日 木　68.0　-0.2 　 05月19日 土
05月04日 金　68.2　+0.2 　 05月20日 日
05月05日 土　68.2　 0.0 　 05月21日 月
05月06日 日　68.6　+0.4 　 05月22日 火
05月07日 月　68.5　-0.1 　 05月23日 水
05月08日 火　68.2　-0.3 　 05月24日 木
05月09日 水　68.0　-0.2 　 05月25日 金
05月10日 木　68.0　 0.0 　 05月26日 土
05月11日 金　68.2　+0.2 　 05月27日 日
05月12日 土　67.5　-0.7 　 05月28日 月
05月13日 日　68.2　+0.7 　 05月29日 火
05月14日 月　68.9　+0.7 　 05月30日 水
05月15日 火　68.3　-0.6 　 05月31日 木
05月16日 水　68.0　-0.3




★長生きしたければ朝食は抜きなさい★
体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」と
Kawade夢新書　東茂由／甲田光雄　河出書房新社　(700 円)

「体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。」


体脂肪率平均表（男性、女性、年齢別）

フィットネス　自己診断プログラム

長生きしたければ朝食は抜きなさい



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スーパードクターが初伝授！　死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！　朝夕１５分

2012/05/18 13:36

　

　

　


楽天市場　総合ランキング　１位〜３位


　　　　



スーパードクターが初伝授！

死ぬまで寝たきりに

ならない体をつくる！



宮田重樹　すばる舎

1,470円（税込）送料無料

・発売日：2011年08月　・サイズ：単行本

・ページ数：216p　・ISBNコード：9784799100486

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
老けない！ボケない！寝込まない！整形外科医が教えるいくつになっても痛まない、動ける体に変わる習慣。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　「寝たきり」になるかどうかは、３つのポイントで決まる／第２章　「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ／第３章　「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない／第４章　高齢者の大敵「転倒」を制す／第５章　「腰痛」に関する誤解を解く／第６章　老化と病気を防ぐー食べ方＆生活習慣

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
宮田重樹（ミヤタシゲキ）昭和３３年生まれ。大阪府出身。医療法人誠樹会、宮田医院（大阪府富田林市）院長。長年、整形外科での治療に携わり、体の「痛み」と「動き」の関係を研究・指導する。平成１１年に宮田医院を開業。平成１９年にはデイサービスセンター健寿を開設。高齢者でも安心して取り組める運動をとおして、介護されない体、死ぬまで寝たきりにならない体をつくるためのノウハウを多くの人に提供する。平成２３年、介護予防のための運動を指導する“介護ゼロトレーナー”育成のため、社団法人介護予防ネットワーク協会を立ち上げる。協会では、介護ゼロトレーナーの育成と教育の総監修を行いながら、“健寿”のような介護予防型デイサービスセンターを設立したい人々のサポートも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）




「老けない体」は股関節で決まる！

石部基実　すばる舎

1,470円（税込）送料無料

・発売日：2012年01月　・サイズ：単行本
・ページ数：200p　・ISBNコード：9784799100929

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
テレビでもおなじみ股関節のスーパードクターが初伝授。痛まない！健康で若い体を維持する秘訣“グッド歩行”とは。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　関節の状態が、あなたの「見た目年齢」を左右する／第２章　股関節を守る「正しい歩き方」を身につける／第３章　ウォーキングを暮らしに組み込み、さらに健康で若々しく！／第４章　やる気を維持して歩き続けるには？／第５章　「関節によい食事」を考える／第６章　あてはまったら要注意！股関節リスクの高い人はこんな人











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50歳のオヤジが約17キロ減！甲田式1日2食の少食療法　実践日記　2012/05/18

2012/05/18 05:57




甲田式1日2食の少食療法

実践日記　2012/05/18

50歳のオヤジが約17キロ減！

ｽﾞﾎﾞﾝのｳｴｽﾄ 88cm→79cm



※それは平成２２年８月のこと、職場での健康診断でウエスト８８センチ、体重８５キロで「メタボ」に引っかかり、専門医で受診するはめになった阿武松緑之助。当時は４８歳、大食い・早食い、揚げもの＆甘い物＆食べ放題・飲み放題が大好きだった。検査後の数値を見た医師は無表情で「今の貴方は肝硬変の２歩手前、脂肪肝の１歩手前、とにかく早急に痩せなさい！！！」と冷酷に宣告してきた。そこから、阿武松緑之助の孤独な闘いがはじまった･･･










※本文の一節から　５６頁

　癖のなかでも”心の癖”がもっとも悪いと、甲田博士は指摘します。「癖のなかでも、心の癖が、いちばんやっかいです。たとえば、難病になった人のなかには、暗い面ばかりみる人がいます。せっかく努力して、すこし好転の兆しがみえてきたのに、『全然変わってない。だめだ』と、悲観的にとらえます。こういう考え方の人はマイナスのホルモンしかでないので、病気もなおりにくくなります」いっぽう、何事にも前向きに、肯定的にとらえると、プラスのホルモンがでて、病気を治す力が体に湧いてくるといいます。



※現在のメニュー※

起床時･･･コップ２杯程度の常温の水（普通水）を飲む（排便促進）
　朝　･･･野菜ジュース 200ml（野菜一日これ一本）
　朝　･･･サプリメント３種を服用する
午前中･･･こまめに柿茶で水分補給！（ビタミンＣ＆体内濾過促進）
　昼　･･･愛妻弁当のご飯の量を１／２に！（発芽玄米を混ぜる！）
　夜　･･･ご飯お茶わん１／２杯、おかずも半分程度に
間　食･･･いっさい止める
睡眠時･･･夕食後３時間以上経過してから寝る！









10月11日 月　84.9　ｽﾀｰﾄ
11月01日 月　79.3　-0.1
12月01日 水　75.6　+0.4
01月01日 土　73.8　+0.4
02月01日 火　71.5　+0.1
03月01日 火　70.8　+0.2
04月01日 金　70.8　+0.1
05月01日 日　68.9　-0.4
06月01日 水　68.6　-0.5
07月01日 金　67.9　-0.5
08月01日 月　68.0　 0.0
09月01日 木　68.3　+0.1
10月01日 土　67.7　 0.0
11月01日 火　67.7　-0.3
12月01日 木　67.5　-0.2
01月01日 日　69.0　+1.4
02月01日 水　66.8　+0.1
03月01日 木　66.6　+0.5
04月01日 日　65.9　-0.5



05月01日 火　68.1　+0.6 　 05月17日 木　67.8　-0.2
05月02日 水　68.2　+0.1 　 05月18日 金
05月03日 木　68.0　-0.2 　 05月19日 土
05月04日 金　68.2　+0.2 　 05月20日 日
05月05日 土　68.2　 0.0 　 05月21日 月
05月06日 日　68.6　+0.4 　 05月22日 火
05月07日 月　68.5　-0.1 　 05月23日 水
05月08日 火　68.2　-0.3 　 05月24日 木
05月09日 水　68.0　-0.2 　 05月25日 金
05月10日 木　68.0　 0.0 　 05月26日 土
05月11日 金　68.2　+0.2 　 05月27日 日
05月12日 土　67.5　-0.7 　 05月28日 月
05月13日 日　68.2　+0.7 　 05月29日 火
05月14日 月　68.9　+0.7 　 05月30日 水
05月15日 火　68.3　-0.6 　 05月31日 木
05月16日 水　68.0　-0.3




★長生きしたければ朝食は抜きなさい★
体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」と
Kawade夢新書　東茂由／甲田光雄　河出書房新社　(700 円)

「体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。」


体脂肪率平均表（男性、女性、年齢別）

フィットネス　自己診断プログラム

長生きしたければ朝食は抜きなさい



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パソコンにはメガネ、という新習慣。 J!NS PC

2012/05/17 20:15

楽天市場　総合ランキング　１位〜３位


　　　　



パソコンにはメガネ、という新習慣。

Ｊ！ＮＳ　ＰＣ



■ディスプレイなどから発せられるブルーライトから眼を守る、次世代型ブルーライトカットレンズを搭載しています。

・可視光線の中で、380nm〜495nm(ナノメートル)の青色光を指す。
・可視光線の中で、エネルギーが最も高い光。
・眼の角膜や水晶体で吸収されずに、網膜まで到達する。
・LEDディスプレイの普及により、接触する頻度が急増。

イタリアの大手レンズメーカーとして世界的に有名なインターキャスト社と共同開発した、独自のハイコントラスト技術を導入したNXTレンズを採用。ブルーライトを抑えつつも、眼が識別しやすい色を際立たせ、自然な見え方を維持しています。

※見え方には個人差があります。
※レンズには薄いベージュの色がついています。

フレームを可能な限りスリム化させることで、驚きの軽さと掛け心地を実現。まるで掛けていないかのような軽くて薄いフレームは、メガネを掛け慣れない方でも違和感がありません。眼を守るきちんとした機能をもちながら、3,990円のお手頃価格。これまでメガネを掛けたことのない人や、ちょっと気になるけどどうなのかな、という人にも気軽にお試しいただけます。また16色展開なので、オフィス用、自宅用など、TPOやお好みにあわせてお選びいただけます。掛け心地の良さを追求しながら、ビジネスシーンでも掛けやすいベーシックなスクエアタイプのフレームです。変幻自在に動かせるソフトラバー仕様のモダン（テンプルエンド）を採用。自分の耳の位置や形に合わせられるのでフィット感が良い上ズレにくく、長時間使用しても疲れにくくなっています。また、鼻パッドは透明・極薄にデザインされており、視界の邪魔になりません。

スイステクノロジーが生んだ超軽量弾力素材「TR-90」を使用し、メガネを掛けていないような軽さとフィット感をもたらします。さらに、日本人の顔・頭型を徹底的に研究してきたメガネブランドならではのフレーム形状は、掛け慣れていない方にも掛けやすくなっています。

朝日新聞　1月掲載
「普遍的なクリエイティブはクリアな目と思考力から」
佐藤可士和さんが感じたJINS PC


JINS(ジンズ)【サングラス＋ケース】
3,990円 (税込) /送料別
サイズ ： Medium 　カラー：16色展開
レンズ ： 薄型非球面レンズ　UV４００標準装備
※フレームサイズ：53□16-141〇27 ユニセックス

パソコン・薄型テレビ・スマートフォンなどのディスプレイから発せられるブルーライトから眼を守るメガネ。世界的レンズメーカーインターキャスト社とJINSが共同開発したNXTレンズを採用し、ディスプレイから発せられるブルーライトから眼を守ります。まぶしく感じる黄緑などをレンズでやわらげ、光を抑制することで眼の疲れを軽減することが期待できます。※レンズには薄いベージュ色がついています。

フレームはJINSオリジナルのAir frameを使用し、着用感を感じさせないくらいの軽さを実現。普段メガネを掛けない方にも違和感なく掛けていただけます。テンプル先のモダンは自分で調整できる可動式、フィット感の良いソフトラバーを使用しています。ベーシックなスクエアタイプのフレームなので、ビジネスシーンに使いやすいデザインです。カラーも豊富でシーンや気分に合わせた掛け替えも可能です。PCだけでなく、テレビやスマートフォンなどディスプレイを使っているものすべてにお勧めです。









　　


JIN’s GLOBAL STANDARD楽天市場店











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